全國高血壓日 | 這個最少得到控制的慢性病，在生活中怎么應對？

10月8日是全國高血壓日2022年“全國高血壓日”的宣傳主題是：“血壓要知曉，降壓要達標”高血壓是全球也是我國患病率第一的心血管疾病。但是許多人都不知道自己已經有了高血壓，得到有效的控制和治療的人就更少了。如果放任高血壓發展，它就會變成“沉默的殺手”。伴隨著高血壓而來的心力衰竭、尿毒癥、視力模糊，甚...

2022世界精神衛生日|營造良好氛圍，共助心理健康

健康科普｜居家隔離期間如何進行自我心理調節？

最近，很多人因為疫情居家產生了焦慮、煩躁等情緒，如何緩解因過度關注疫情而產生的焦慮？隔離期間應該如何進行自我心理調節？疫情居家確實會給我們帶來巨大的壓力，甚至造成心靈的創傷，產生一定的消極情緒是正常的。四川省人民醫院心身醫學中心主任周波建議大家通過以下方式來進行調整。1、恰當對待疫情信息要對疫情做到...

健康科普｜公眾居家期間，健康防護有哪些注意事項？

居家期間健康防護知識牢記7大注意事項1.做好體溫計、口罩和消毒劑等防疫物資儲備。2.做好家庭成員的健康監測。3.室內溫度適宜時，盡量采用自然通風?？照{使用前應進行清洗；開啟前，先行打開門窗通風20-30 分鐘。如可以，建議空調運行時門窗不要完全閉合。4.家庭環境以清潔為主，預防性消毒為輔。及時清理室...

健康科普｜ 該怎么說愛你——我的小心“肝”

World Hepatitis Day世界肝炎日積極預防 主動檢測2022年7月28日是世界衛生組織確定的第十二個“世界肝炎日”，此次的宣傳主題是：積極檢測治愈，消除丙肝危害。之所以選定7月28日，是因為這一天是1976年諾貝爾生理學或醫學獎得主巴魯克·布隆伯格的生日，他發現了乙肝病毒并開發出了病毒...

健康科普｜老年人健康20條 關愛你身邊的老人～

老年人的健康要注意些什么呢？一起來看看～01積極認識老齡化和衰老老年人要不斷強化自我保健意識，學習自我監護知識，掌握自我管理技能，早期發現和規范治療疾病，對于中晚期疾病以維持功能為主。02合理膳食，均衡營養老年人飲食要定時、定量，每日食物品種應包含糧谷類、雜豆類及薯類（粗細搭配），動物性食物，蔬菜、...